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湖州职业技术学院“阳光长跑”实施办法(2020-2021-2学期)
2021-03-18 16:40:54  点击:3201次  【 】  【打印

为了培养学生良好的体育锻炼习惯,促进学生体质健康水平的提高,实现学生终身体育意识的养成,根据教育部、国家体育总局关于贯彻实施《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》(教体艺〔2006〕6 号)、《高等学校体育工作基本标准》(教体艺〔2014〕4 号)等文件的精神,结合我校实际,特制定本实施办法。

一、“阳光长跑”对象

大一、大二学生(3+2除外)

二、“阳光长跑”时间

   3月25日—6月10日

   时间段:周一至周日  6:30—21:30

三、“阳光长跑”地点

学校田径场

四、“阳光长跑”成绩认定

1.“阳光长跑”操作:使用学校微哨“湖职运动”打卡。(具体操作见附件2)

2.“阳光长跑”要求:

   成绩认定:完成1000米跑以上(2000步以上);田径场有效锻炼时间10分钟以上;微哨系统自动生成有效次数。

3.“阳光长跑”成绩以附加分的形式计入学生体育课程成绩期末评定,鼓励学生积极进行课外体育锻炼。

 注:

1.该学期学生有效次数少于35次的不加分,大于等于35次的根据超出次数酌情加分。

   2.学校将对每学期“阳光长跑”有效次数前20位同学给予表彰,评选出阳光长跑之星。

五、“阳光长跑”违规处理办法

1.违规认定:凡非正常跑步行为均为作弊行为,跑步严禁使用自行车、滑板车等工具,借助交通工具等作弊行为;登录其他同学账号、携带多个手机替跑等作弊行为。

2.违规处理:二级学院辅导员、学校体育部学生干部、体育教研部值班老师会进行不定期巡视抽查,发现违纪学生上报体育教研部,其成绩记为零分,取消本学期期末体育考试资格。违规行为严重者报学校职能部门,依据《湖州职业技术学院学生违纪处分条例》的相关规定,视情节轻重给予警告直至留校察看处分,处分记入学生个人档案。

六、“阳光长跑”免跑认定要求

   微哨系统体育课程免考申请通过的学生(部分免考除外)“阳光长跑”不做要求,不计入学生体育课程成绩期末评定,可根据自身情况适当进行课外体育锻炼。

七、实施“阳光长跑”职责分工

   在学校体育运动委员会领导下,体育教研部负责具体工作,教务处、学生处、团委、各二级学院(辅导员或班主任)等协同配合共同组织实施。体育教研部负责“阳光长跑”的组织实施;成绩评定、统计、分析;特殊学生的免跑审批;对旷跑舞弊学生进行批评教育并通知该学生所在二级学院,职能部门根据违纪情况做出处理办法。

八、“阳光长跑”注意事项

1.跑步时必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作,包括穿合适的运动服、运动鞋,充足的睡眠、合理的营养等,做好跑前准备活动和跑后的放松活动。

2. 为确保人身安全,遇PM2.5污染指数达到中度污染及以上等级的天气或者因下雨、下雪引起的地面湿滑以及台风等不可抗力客观因素,出于自身健康考虑,不建议进行跑步。

3.长跑属于有氧代谢运动,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象,这个现象属长跑中的“极点”现象,此时跑步者可适当减缓跑步速度,加深呼吸,“极点”现象会随之消失,跑步者的步伐也会逐渐轻快。

4. 跑步中有任何不适,应停止跑步,尽快到校内医务室就诊。

湖州职业技术学院体育运动委员会

2021年3月11日

附件1:大学生体质健康标准(见体育教研部网站)

http://tyb.hzvtc.net.cn/bencandy.php?fid=60&id=789

附件2:湖职运动使用手册.doc



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